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Stage le 11 juin 2017
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Stage Duan Bin( épées chinoise) et souplesse Dimanche 11 juin 2017
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Stage épées chinoises et assouplissements
Stage épées chinoises et assouplissements
Les stages ConvergenceS kung-Fu Wushu en pratique
Traditionnellement nous profitons de l’arrivée des beaux jours pour Mettre en place des stages ce n’est pas chose aisée. Mais si l’on regarde d’un peu plus près tous les paramètres de l’entraînement et toutes les dimensions d’un stage on s’aperçoit alors que la planification d’un stage est finalement une chose complexe qui doit aboutir in fine à une amélioration des performances du sportif .
Pourquoi faire un stage ?
Le stage est un excellent moyen pour franchir un cap et pour optimiser son état de forme. L’entraînement du pratiquant est articulé autour de grands principes : la progressivité, l’alternance entraînement/récupération mais aussi alternance des séances, la spécificité, l’individualisation, et celui qui oriente la caractéristique d’un stage : La charge d’entraînement.
Pour progresser, il faut soumettre son organisme à des charges de travail qui ne sont pas habituelles, aussi appelées surcharge. Cette surcharge permet une adaptation progressive de l’organisme grâce au phénomène de surcompensation. Pour cela, il faut aussi déterminer le type de stage.
Le stage techniques
il aura pour intérêt principal de concentrer l’entraînement sur les axes spécifiques de la discipline pratiquée. On ciblera la préparation sur les facteurs techniques, tactiques et sur la préparation mentale afin d’aborder la compétition dans les meilleures conditions ou favoriser l’apprentissage technique.
Le stage de préparation physique
Généralement placé en début de saison pour préparer l’ensemble de la saison ou en fin de saison pour se régénérer. Il va être articulé autour de tous les paramètres d’accès à la performance. Le développement aérobie, le renforcement musculaire, le gainage, la proprioception, la technique, la vitesse…C’est le temps de préparer la saison, ou de se régénérer.
Qui peux suivre un stage ?
Tout le monde peut faire un stage. Je recommanderais quand même que l’élève ait un minimum de bagage technique. Même si cette personne ne capte que 1 % de l’enseignement, c’est 1 % de plus. En même temps, cela permet au pratiquant de découvrir des experts.
Un gradé doit faire des stages le plus régulièrement possible pour valider ses connaissances, ses techniques, sa recherche. Il doit absolument chercher sa propre nourriture martiale et spirituelle dans et en dehors du club. Il est guidé par son professeur, mais c’est lui qui doit suivre sa voie.
Un enseignant doit absolument faire des stages. Et ce n’est souvent pas le cas, Bien heureusement, il y a des professeurs qui s’entraînent et qui font de très nombreux stages, pour toujours progresser .
La formation doit être continue. Après avoir rencontré, discuté et eu la chance de m’entraîner avec des maîtres à travers le monde, je peux vous certifier que, pour eux, l’apprentissage ne s’arrête jamais.
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