Stage de Qi Gong Martial le 7Juin 2015

1 Juin 2015 , Rédigé par Association Convergences Publié dans #stage

QI GONG MARTIAL

Les méthodes traditionnelles d'entraînement

Qi-gong martial regroupe les pratiques qui contribuent à développer les aptitudes corporelles : la rapidité, la souplesse, la puissance musculaire, l'équilibre, l'endurcissement du corps, l'endurance et la résistance, l'agilité, la maîtrise du souffle. Les méthodes d'entraînement sont en grande partie issues des Méthodes d'entraînement de Shaolin et Wudang , complétées par des exercices issus du courant Emei ou des arts martiaux traditionnels chinois
On distingue différents domaines de travail
La détente
Les assouplissements
Le renforcement musculaire
L'entraînement aux déplacements
L'entraînement à l'équilibre
Le travail de renforcement externe
L'entraînement à la rapidité
Le travail intérieur, le travail énergétique Qi Gong

Le Qi-gong martial comporte trois aspects étroitement liées entre eux : les mouvements gymniques et massages, les techniques respiratoires et enfin la méditation . Ils ont tous pour objectif de rétablir les équilibres énergétiques en favorisant la circulation des énergies du corps et du sang qui alimentent les organes et assurent leur bon fonctionnement.

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